Jak se má čistotná žena správně mýt a koupat? Zkuste to podle návodu z roku 1913

O čistotě.

MOTTO: Čistota půl zdraví!

Liebig posuzuje vzdělanost národa dle spotřeby mýdla. Všichni vynikající národové starověku měli dokonalé lázeňství, ponejvíce řízené náboženstvím. Zejména vynikali v tom Římané a ne nadarmo dáváme našim moderním lázním název „Římské“.

Ve středověku musel ženich, nevěsta i svatebčané před svatbou vykázati se vykoupáním; podobně mladý rytíř před pasováním atd.

I naši předkové více se koupali než my. Slovo „lazebník" vypadlo nám téměř ze slovníku.

Čistota jest důležita: 1. zdravotnicky, 2. krasocitně.

Jak máme se mýtí? Jsme-li zdraví, tedy ráno vždy vodou studenou. Po silném zapocení nebo zaprášení doporučuje se mytí vodou vlažnou, potom ale studené spláchnutí. Čerstvá deštovka neb voda říční jsou k mytí nejlepší. Do vody tvrdé, pramenité, dává se něco boraxu.

Navykněme mýtí se i večer, by kůže v čas spánku byla čistá. Studená lázeň neb umývání (krk i za ušima denně) po ní odrhnutí hrubým ručníkem, k tomu hojně pohybu na čerstvém vzduchu jsou nejlepší prostředky k zachování pěkné pleti.

Koupací pravidla:

1. Nekoupej se, jsi-li churava nebo je-li ti zima.

2. Nejméně půl druhé hodiny po jídle. Voda ve vaně má míti 22° až nejvýše 26°R.

3. Voda teplejší činí kůži zvadlou, tělo choulostivé. Po koupeli doporučuje se sprcha neb spláchnutí studenou vodou.

4. Koupel nemá trvati déle 10—15 minut.

Dlouhá lázeň — přes 15 minut — ubírá tělu mnoho tepla. Lázeň ve vodě pod 20 R° má býti krátká a máme se při ní pilně pohybovati. Pak tělo osvěží a jest budidlem; za to dlouhá lázeň ve vodě studené tělo umrtvuje.

Nezapomeň též častěji mýtí nohy, zejména v létě a ruce přes den častěji.

Poznámka redakce Bejvávalo:
Údaje v historickém článku z roku 1913 jsou uváděny ve stupních Réaumura. V této stupnici je 0° bod mrznutí vody a teplota 80° odpovídá teplotě varu vody.

Stupně Réaumura lze snadno přepočítat na stupně Celsia, stačí je jen vynásobit číslem 1,25. Takže koupel ve vodě o teplotě 22° až nejvýše 26° R znamená vodu teplou 27,5 až 32,5 °C.